ネイルファイルの種類とグリットの違い｜セルフネイル初心者向けの選び方・使い分け

セルフネイル用品を揃えようとすると、意外と種類が多いのが「ネイルファイル」。

エメリーボード、スポンジファイル、バッファー、ダイヤモンドファイル……。

さらに、

「150G」「180G」「240G」

などの数字まで書いてあります。

最初は、

「結局、何を買えばいいの？」

となりますよね。

こんにちは、Oggi Nailの Iris（イリス）です。

私はセルフネイルを長く続けていることもあり、気づけばファイルもいろいろ使ってきました。今も用途によって使い分けていますが、セルフネイルで特に気に入っているのがダイヤモンドファイル。

プレパレーションで爪表面を整えるときには、220〜280G程度のスポンジファイルを使っています。

ネイルファイルは「全部同じようなヤスリ」に見えて、実はそれぞれ得意なことが違います。
今回は、ネイルファイルの種類とグリットの見方、セルフネイルでの使い分けをまとめます。

そもそもネイルファイルとは？

ネイルファイルは、爪の長さや形を整えたり、爪表面を整えたりするために使う道具です。

「ファイル（file）」には、やすりという意味があります。

ただし、ひとくちにネイルファイルといっても、

• 自爪の長さ・形を整える
• ジェルや人工爪を削る
• 爪表面を整える
• 表面をなめらかに仕上げる

など、目的によって使うものが変わります。

そのため、グリットの数字だけで選ぶのではなく、「何に使うファイルなのか」を確認することが大切です。

ネイルファイルの「G（グリット）」とは？

ネイルファイルを見ると「150G」「180G」「240G」などと表示されています。

このGは「グリット」。

ファイルの目の粗さを表しています。

基本的には、

数字が小さい → 目が粗く、削る力が強い
数字が大きい → 目が細かく、削り方がおだやか

と覚えておけばOKです。

たとえば、150Gと240Gなら、150Gの方が粗く、240Gの方が細かいファイルです。

ただし、ここで注意したいことがあります。

同じグリットなら全部同じ削れ方？

必ずしもそうではありません。

同じ180Gでも、ファイルの素材や形状、厚み、クッション性などによって使用感は変わります。

特に、

180Gの硬いファイル
と
180Gのスポンジファイル

では、爪に当てたときの感覚がかなり違います。

そのため「何Gだからこれに使う」と数字だけで決めず、ファイルの種類と用途も一緒に確認します。

エメリーボード｜自爪の長さ・形を整える基本のファイル

エメリーボードは、自爪の長さや形を整えるために使う、薄い板状のネイルファイルです。

ネイルファイルには、ジェルや人工爪を削るための厚みのあるファイルもあります。グリット数が同じでも用途が同じとは限らないため、自爪には自爪用として販売されているファイルを選びましょう。

爪切りだけで形を作るのではなく、エメリーボードを使って少しずつ整えると、長さや左右のバランスを調整しやすくなります。

自爪に使うなら何G（グリット）？

私が自爪の長さを削るときなら、150G〜180Gくらいをひとつの目安にしています。

ある程度長さを削ったあと、爪先をなめらかにしたり細かな形を整えたりするときには、220G〜240Gくらいの目の細かいものを使うことも。私はこの仕上げに、スポンジファイルを使うこともあります。

イメージとしては、

150G・180Gくらい → 長さや形を削る
220G・240Gくらい → 削ったあとを細かく整える

という使い分けです。

ただし、同じグリット数でも素材や製品によって削れ方は違います。自爪の厚さや状態にも個人差があるため、これはあくまで私がセルフネイルで使うときの目安として参考にしてください。

両面でグリットが違うエメリーボードはどう使う？

エメリーボードには、表と裏でグリット数が違うタイプもあります。
（メーカーによってもグリッド数ば微妙に違ったりして最初のころは数字に悩まされましたw）

たとえば、

粗い面で長さや形を削る
↓
細かい面で爪先や形を整える

と考えると分かりやすいです。

1本で削るところから細かな調整までできるので、セルフネイル初心者さんにも使いやすいタイプです。

使うときは爪先に対して斜め45度くらいを目安に当て、強くゴシゴシ往復させるのではなく、基本は一定方向へ。

サイドから中央へ向かって、少しずつ整えていきます。

エメリーボードは消耗品

エメリーボードを使っていると、少しずつ表面が摩耗して削れにくくなってきます。

そのため、定期的な交換が必要です。

これ自体は普通のことなのですが、セルフで自分の爪だけに使っていると、

「まだ使えるかな？」
「前より削れなくなった気もするけど……」

と、交換時期が意外と分かりにくいんですよね。

使用後はダストをしっかり払い、清潔な状態で保管します。紙製のエメリーボードは水洗いには向かないため、汚れや摩耗が気になってきたら新しいものに交換しましょう。

そこで私が気に入って使うようになったのが、次のダイヤモンドファイルです。

ダイヤモンドファイル｜セルフネイルで私が愛用しているファイル

ダイヤモンドファイルは、金属などのベースにダイヤモンド粒子を使用したネイルファイルです。

私は現在、

180G
表150G／裏240G

のダイヤモンドファイルを使っています。

削れ方が違うので、そのときの爪の長さや状態、どのくらい整えたいかによって使い分けています。

私がセルフネイルでダイヤモンドファイルを気に入っている理由のひとつが、繰り返し使いやすいこと。エメリーボードは消耗品ですが、私が使っているダイヤモンドファイルは水洗いしてお手入れでき、長く使えます。

セルフネイルなら基本的に自分の爪に繰り返し使うものなので、

「セルフ用の一本」として、とても相性がいい道具だな

と感じています。

水洗いできる製品なら清潔に保ちやすいのもうれしいところ。もちろん、エメリーボードが必要ないという意味ではありません。手軽さや種類の豊富さではエメリーボードも便利。

私は、

手軽に使えるエメリーボード
長く愛用するダイヤモンドファイル

というように、それぞれのよさがあると思っています。

※水洗いの可否やお手入れ方法は製品によって異なります。メーカーの使用方法を確認してください。

スポンジファイル（バッファー）｜爪表面をやさしく整える

スポンジファイルは、クッション性のあるネイルファイルです。

私はジェルネイル前のプレパレーションでサンディングが必要な場合に、220〜280G程度の目の細かいスポンジファイルを使っています。

「だったら220Gの普通のネイルファイルでも同じでは？」

と思うかもしれません。

ここで重要なのが、スポンジ部分のクッション性です。

爪の表面にはカーブがあります。

スポンジファイルは爪の丸みに沿わせやすいため、爪表面をやさしく整える用途に使いやすいのが特徴です。

私は、

長さ・形 → 硬いファイル
爪表面 → スポンジファイル

と考えて使い分けています。

シャイナー｜スポンジファイルと間違えないように注意

ネイルファイルを探していると、「シャイナー」というアイテムを見かけることがあります。スポンジファイルと似た形のものもあるので、初心者さんは少し分かりにくいかもしれません。

シャイナーは、主に爪表面を磨いてツヤを出すためのアイテムです。

一方、ここまで紹介してきたスポンジファイルは、ジェルネイル前のサンディングなど、爪表面を整えるために使います。

スポンジファイル（サンディング）
→ 必要に応じて爪表面のツヤを取り除き、ジェルを塗るための状態に整える

シャイナー
→ 爪表面を磨いて、なめらかさやツヤを出す

と、目的が違います。

そのため、ジェルネイル前のサンディング用としてシャイナーを選ばないように注意しましょう。

自爪を磨いてツヤを出したいときなどには便利ですが、セルフジェルネイルの基本的なプレパレーションで必要になるものではありません。

また、「バッファー」「シャイナー」などの商品名や呼び方はメーカーによって異なることもあります。

名前だけで判断せず、グリット数や「表面を整える」「ツヤを出す」など、商品の用途を確認して選ぶのがおすすめです。

150G・180G・240G……結局どれを使えばいい？

数字がたくさん出てくると、

「じゃあ初心者は何Gを買えばいいの？」

となりますよね。

でも、私はグリットだけで一本を決めなくてもいいと思っています。

まず考えたいのは、

何を削りたいのか？

です。

やりたいこと	選ぶファイルの目安
自爪の長さ・形を削る	自爪用エメリーボード 150〜180G程度 ダイヤモンドファイルもおすすめ☆
削った爪先・形を細かく整える	自爪用エメリーボード 220〜240G程度 私はスポンジファイルを使うことも♪
ジェル前に爪表面をサンディングする	スポンジファイル 220〜280G程
自爪表面を磨いてツヤを出す	シャイナー ※サンディング用ではない

これはあくまで私が自爪にセルフネイルで使っている例です。

自爪の厚さや状態、ファイルの素材、使用するジェルによって適したものは変わります。
特にジェルネイルのプレパレーションでは、使用するジェルメーカーの推奨がある場合はそちらを優先してください。

ネイルファイルで削りすぎないために

ネイルファイルは、目が粗いほどよく削れます。
早く形を整えられる反面、力を入れすぎれば削りすぎることもあります。

特にセルフネイル初心者さんは、

「早く削れる＝使いやすい」ではない

と覚えておくといいと思います。

少し削る。
爪を見る。
左右を比べる。
また少し整える。

私はこのくらいで十分だと思っています。

爪表面に使うスポンジファイルも同じです。

ゴシゴシ削る必要はありません。

以前の記事でも書きましたが、私がサンディングするときの感覚は、

「ふわっと表面をなでるくらい」です。

ネイルファイルは目的で使い分けると分かりやすい

ネイルファイルは種類もグリットもたくさんあるので、最初は複雑に見えます。

でも、

長さ・形を整えたいのか
爪表面を整えたいのか
ツヤを出したいのか

と目的から考えると、ぐっと選びやすくなります。

私自身、セルフネイルを続けるうちに「この作業にはこれ」と自然に使い分けるようになりました。

最初から全部揃える必要はありません。

まずは自分がするネイルに必要なものから少しずつ。

お気に入りの道具が見つかると、地味に見えるファイリングの時間も結構楽しくなります。

Irisのひとこと

ネイル用品を集め始めると、ファイルだけでもどんどん増えていくんですよね（笑）。

私もいろいろ使ってきましたが、セルフ用としてダイヤモンドファイルはかなりお気に入り。

一方、ジェル前のサンディングにはスポンジファイル。

「全部ネイルファイルだから同じ」ではなく、道具の特徴に合わせて使い分けると、セルフネイルがもっとやりやすくなると思います。